Los científicos han determinado que tres consejos simples ayudan a prevenir el cáncer: .

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Los investigadores encontraron que una combinación de altas dosis de vitamina D, omega-3 y una sencilla rutina de entrenamiento de fuerza que se puede hacer en casa indicó una posible reducción acumulada del 61 % en el riesgo de cáncer en adultos sanos de 70 años o más.

El trabajo denominado DO-HEALTH se llevó a cabo durante tres años en cinco países europeos (Alemania, Austria, Francia, Portugal y Suiza) y probó el efecto de estas recomendaciones en 2.157 participantes que, en general, eran adultos sanos. Los resultados fueron publicados en Frontiers of Aging.

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Como parte de los criterios de inclusión, los participantes no habían experimentado un evento de salud importante, incluido un diagnóstico de cáncer, recurrencia o tratamiento, en los cinco años anteriores a la inscripción. También tenían que ser lo suficientemente activos para asistir a los centros de estudio y tener una buena Función cognitiva.

“Este es el primer ensayo controlado aleatorizado que demuestra que la combinación diaria de vitamina D3, omega-3 marinos y un programa simple de ejercicios en el hogar puede ser eficaz para prevenir el cáncer invasivo en adultos generalmente sanos y activos a partir de los 70 años”, especifican los autores.

Los participantes se asignaron al azar a ocho grupos diferentes para evaluar el beneficio individual y combinado de las intervenciones:

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  • Le premier groupe a reçu 2 000 UI (unité internationale) de vitamine D3 par jour (200 % de plus que les recommandations actuelles pour les personnes âgées), 1 gramme d’oméga-3 par jour et a effectué une routine d’exercice trois veces por semana.
  • El grupo dos recibió vitamina D3 y omega-3.
  • El grupo tres recibió vitamina D3 y realizó una rutina de ejercicios tres veces por semana.
  • El grupo cuatro recibió omega-3 y realizó una rutina de ejercicios tres veces por semana.
  • El grupo cinco recibió vitamina D3 sola.
  • El grupo seis recibió omega-3 solo.
  • El grupo siete solo realizó una rutina de ejercicios tres veces por semana.
  • El grupo ocho recibió un placebo.

Todos los participantes recibieron llamadas telefónicas de seguimiento cada tres meses y se sometieron a pruebas estandarizadas de salud y funcionamiento en los centros de evaluación al inicio, el año uno, el año dos y el año tres.

“Nuestro objetivo era demostrar intervenciones combinadas y prometedor para la prevención del cáncer mediante la explotación de los pequeños beneficios incrementales de diversas estrategias de salud pública”, dijo la Dra. Heike Bischoff-Ferrari, autora principal del estudio del Hospital Universitario de Zúrich.

“De hecho, los nuevos tratamientos contra el cáncer tienen como objetivo bloquear varias vías de desarrollo del cáncer mediante la combinación de varios agentes. Traducimos este concepto en Prevención de cáncer”.

En resumen, la vitamina D probablemente inhibe el crecimiento de las células cancerosas, los ácidos grasos omega-3 inhiben la transformación de las células normales en células cancerosas degeneradas y el ejercicio mejora la función inmunológica y previene la inflamación. La combinación de estos tres factores resultó en el éxito deseado entre los participantes del estudio.

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Los científicos han determinado tres consejos simples ayudan prevenir cáncer

 
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