¿Por qué nos despertamos angustiados, llorando, gritando o riendo? – .

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Los sueños hablan de nosotros y nos dan información muy valiosa para reflexionar sobre nuestras sombras: esas partes oscuras o traumas ocultos que no queremos tocar —y a veces enterramos toda la vida— pero que pueden emergen en nuestro cuerpo a través de enfermedades si no las trabajamos e integramos. También nos dan información sobre los talentos y potencialidades que podemos desarrollar.

El análisis de los sueños es importante para nuestro bienestar porque podemos utilizarlos como base para comprender mejor lo que dicen de nosotros e iniciar un camino profundo de autoconocimiento. Aunque el onirologíaa través del legado de Carl JungEs una ciencia aún en desarrollo. expertos en la materia aseguran que los sueños son la base para entender y tratar muchos problemas de salud mental y nuestra vida diaria.

Madeleine Demariauna de las mayores expertas en la materia en Argentina, se muestra entusiasmada cuando habla de los beneficios de su práctica y cuenta cómo descubrió la vocación por el análisis de los sueños.

Su historia comienza cuando tenía 28 años y descubrió que se estaba inaugurando el Centro de Estudios Onirológicos, dirigido por el doctor en psicología Jorge Sergio. Después de completar esta formación, estudió psicología junguiana en el Instituto CG Jung de Zúrich y desde entonces se ha dedicado a este tema.

¿Cómo ha impactado el análisis de los sueños en su vida?

-Todavía recuerdo esa magia que percibí en la primera clase de Jorge que terminó siendo mi terapeuta y maestro por muchos años. Por primera vez sentí que había encontrado mi lugar y ahora iba a poder entender toda esta información que aparecía en mis pesadillas y no me dejaba dormir. Dejé de tomar pastillas para dormir y ya no tenía miedo de ir a la cama..

-¿Cómo podemos analizar nuestros sueños?

-Recomiendo leer el libro de Jung “El hombre y sus símbolos”, en especial el capítulo La aproximación al inconsciente” (la edición con imágenes) y los dos libros de Jorge Sergio: Qué son los sueños y Teorema del sueño. Cuando te despiertes, escribe todos los días tus sueños en un cuaderno. Anota lo que se recuerda sin borrar ni añadir nada y empieza a reflexionar sobre su contenido. Preguntando por qué y para qué el sueño me presenta así el decorado o la configuración de los elementos, ya sea con personas, lugares, colores ya veces hasta olores. Es decir todo lo que es parte del sueño. Ocasionalmente nos despertamos molestos, llorando, gritando o riendo pero no retenemos ninguna imagen de lo que causó esta emoción. Todo esto tiene una explicación onírica muy compleja e importante.

¿Por qué algunas personas no recuerdan sus sueños y otras sí? ¿Y a qué se debe?

Todos soñamos, aunque no siempre recordemos. Las razones pueden ser varias pero generalmente están asociadas a un mecanismo de represión: no querer saber lo que pasa dentro de mí. A veces, la persona puede estar demasiado conectada con el exterior y su yo interior permanece en otro plano, o puede que no pueda simbolizar debido a un trauma severo.

pero creo que No hay reglas generales y hay que analizar cada caso en particular. Si una persona viene a mí porque no puede soñar, tengo que prestar atención a lo que está pasando en este mundo de esa persona única que todavía les impide recordar sus sueños.

A veces no podemos soñar porque no alcanzamos el nivel profundo del sueño REM. y está empezando a suceder también estamos tan conectados a la tecnología que es difícil no solo recordar los sueños sino también prestarles atención y escríbelas. El problema es que cuando dejamos de prestar atención a lo que nos pasa por dentro, lo proyectamos en otro -una persona o un objeto- y estamos extraño a nosotros mismos. Dejamos de visualizar e integrar nuestra propia sombra.

Demaría aconseja escribir los sueños en un cuaderno nada más despertar. David Fernández/AFV

-¿Por qué es importante prestar atención a los sueños de persecución que son tan frecuentes?

– El contenido es clave. Por ejemplo, si tengo un sueño en el que una persona me persigue, el ejercicio principal sería agarrar un cuaderno y escribir: ¿Qué me gusta de esta persona y qué me disgusta? ¿Qué me siento o no identificado con ella? ¿Qué me trae que no puedo ver? Cabe aclarar que la sombra no siempre habla de contenido negativo, sino que también pueden ser nuestras potencialidades que no hemos desarrollado. Y eso nos capacita para el trabajo de integración y discriminación. La parte más difícil es hacer este proceso cuando sueñas con personas que odias.. Lo más importante es comenzar un largo y tedioso proceso de eliminación repetida de las proyecciones y, como nos recuerda Jung, poder “caminar sobre tierra firme como esta” y no salir volando.

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¿Qué representan las pesadillas?

Representan un contenido inconsciente que está dentro de nosotros y nos desafía a reaccionar, para que veamos lo que nos está tratando de decir con ese contenido., ese sentimiento o esa emoción. Lo que nos pasa con ellos es que muchas veces se convierten en un círculo vicioso porque tenemos tanto miedo a este contenido onírico que se nos hace cada vez más difícil lidiar con él. Cuanto mayor es el miedo, más cerramos el acceso a este contenido y el “coágulo” se hace cada vez más grande. También podemos tener pesadillas cuando la conciencia insiste en hacer algo que va en contra de nuestro propio ser o nuestra propia esencia. La pesadilla comienza a desvanecerse cuando comienzas a ser capaz de prestarle atención, comprenderla o simplemente hacerle espacio escribiéndola.. Y estos pequeños grandes movimientos empiezan a tener efectos homeopáticos en nuestro ser.

-Una de las principales funciones de los sueños es la autocompensación y la autorregulación.

– Tendemos a estar polarizados y los sueños buscan compensar esto para lograr un mayor equilibrio psíquico. Por lo tanto, si estoy demasiado inclinado hacia una posición, el inconsciente nos mostrará el lado positivo que generalmente no nos gusta o lo encontrará un desafío. Aunque sea algo beneficioso para nuestro ser.

-¿Cuáles son los sueños más negativos?

– Él sueños voladores – donde la persona vuela hacia la estratosfera – que suelen dar placer y esa sensación de libertad. Suelen ser sueños negativos, ya que muestran evitación. Parece que estamos bien pero en realidad estamos desconectados de algo. Por eso, cuando se sigue de cerca durante varios días o semanas, detrás de los sueños de huida hay sueños de persecución.

Cuando sueñas que no puedes correr o que te pesan las piernas, estos sueños son muy positivos porque muestran que hay algo en nosotros que nos obliga. nos incomoda dejar de correr, dar la vuelta y poder ver y afrontar lo que nos persigue. Es impresionante el cambio radical que genera en las personas. Otros sueños negativos son aquellos en los que soñamos con bloquear y/o cerrar puertas o ventanas porque esto implica cerrarnos al contenido tratando de salir a la superficie.

-Los sueños guían, enseñan y curan… según Jorge Sergio.

Jung nos recuerda que lo que aprendió sobre la esencia humana se lo enseñaron los sueños. Mi actitud ante el sueño persecutorio es el proceso más sanador. Esta actitud de decir: ya no me escapo. Acepta que si tengo este sueño, eso es lo que necesito en este momento.

Las recomendaciones del especialista para aprender el lenguaje de los sueñosDavid Fernández/AFV

– ¿Qué consejo puedes dar para aprender a escuchar el lenguaje de los sueños?

La primera pregunta que debemos hacernos es: ¿tienen un lugar en mi vida? ¿Les doy importancia? ¿Tienes un significado o algo que ofrecerme? Si puedo responder afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces debería comenzar a escribirlas en un cuaderno.. Y empezar a pensar en el contenido, abriéndome a la posibilidad de pensar en algo que hasta ahora no había pensado. También me pregunto si tengo un sueño que nunca podría olvidar.. Es decir estos sueños recurrentes, donde mi interioridad insiste en un tema. Es importante señalar que esta medicina natural está al alcance de todos si uno se arriesga a tomarla.

-¿Cómo contribuyen los sueños al bienestar de las personas?

-Cuanto más espacio les damos en nuestra vida, más integrados estamos. Y lo que parece menor —deja de vivir fragmentado y desintegrado— Es mucho más importante y profundo de lo que parece.. Cuando empiezo a integrar en mi vida lo que sucede en mi inconsciente, se crea una circulación que antes no existía, que poco a poco alivia y cicatriza nuestras heridas. Los sueños también abarcan una dimensión espiritual. e incluso colectiva (que engloba a la sociedad) y estar en contacto con nuestra espiritualidad es fundamental para nuestro bienestar como personas y como comunidad.

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